课程介绍：

在这个快节奏的时代，你是否经常感到身心疲惫，仿佛被无形的力量拖住，无法全力以赴地追求自己的梦想？你是否经常陷入自我怀疑和焦虑的漩涡，无法自拔？如果你正面临这样的困境，那么《摆脱内耗的12个行动指南》这门课程，或许能成为你走出困境的钥匙。课程将帮助我们撕掉负面标签，看到困扰我们的真相。很多时候，我们的内耗源于对自我的过度批判和否定。通过本质思维，我们可以学会更加客观地看待自己，接受自己的不完美，从而减轻内心的负担。

课程目录：

1-woc..…听完这段我的精神内耗治好了!.mp4

2-本质思维-撕掉负面标签，看到困扰你的真相.mp4

3-情绪翻译-揭开情绪的真相，让情绪为我所用.mp4

4-焦虑转移-走出越想做好，结果越糟糕的怪圈.mp4

5-精力分配-巧用分工，牢牢学握关系当中的主动权.mp4

6-高情商沟通-U型沟通术，让沟通效率翻倍.mp4

7-向上管理-如何管理你的老板，获得更多支持.mp4

8-有效说服-无好处不说服，这么说话更有信服力.mp4

9-高效合作-思维三角，让合作更高效.mp4

10-目标梳理-如何摆脱职场和家庭束缚，做自己想做的事.mp4

11-财富规划-4步梳理，迈出成为有钱人的第一步.mp4

12-时间清单-学会借力，让你的时间每天多出3小时.mp4

13-权力管理-五维授权清单法，提高对方能动性.mp4

14-如何通过正确发脾气达到自己目的.mp4

15-我们为什么讨厌KP1.mp4

16-无好处不说服.mp4

17-如何给别人一个无法拒绝的理由.mp4

18-无效工作和有效工作仅仅一步之差,mp4

19-内向者的先天优势.mp4

20-如何做一个合格的“马屁精”mp4

21-职场不要假清高，要真势利.mp4

22-简单有效的沟通法则.mp4

23-跟领导打小报告的正确姿势.mp4

24-如何让别人喜欢听你说话.mp4

25-最好的沟通是倾听.mp4

26-你敢跟老板说我不行吗?.mp4

27-面试最难回管但是容易掉坑的问题,mp4

28-职场人必备的5个开会技巧5.mp4

29-职场底层思维之合作思维.mp4

30-五个沟通好习惯.mp4

31-高效的管理都是反常识的.mp4