课程介绍：

芳芳老师的“产后私教课”，是专为产后妈妈量身定制的康复与塑形课程。她深谙产后身体变化的复杂性，通过一对一的精准指导，帮助妈妈们逐步重建身体力量，恢复柔韧性与平衡感。课程中，芳芳老师不仅教授基础瑜伽体式，更融入呼吸控制、冥想放松等技巧，有效缓解产后焦虑与抑郁情绪，促进身心和谐统一。

课程目录：

产后修复私教注意事项及须知.mp4

第1节 信息档案表的建立及情景沟通.mp4

第2节 评估表的制作及动态评估技巧.mp4

第3节 静态评估及如何使用软件制作评估方案.mp4

第4节产后综合修复与塑形36节私教方案制定.mp4

第5节:产后私教课前课后手法按摩与冥想词引导.mp4

第6节:产后呼吸方法及授课技巧.mp4

第7节:筋膜松解方法及授课技巧5.mp4

第8节:产后内脏下垂评估技巧及修复方法.mp4

第9节:骨盘底肌解剖及功能问题分析.mp4

第10节:如何正确的训练盆底肌及授课技巧.mp4

第11节:盆底肌综合修复课程编排及授课技巧.mp4

第12节:漏尿、阴吹问题分析.mp4

第13节:漏尿、阴吹课程编排及授课技巧.mp4

第14节:盘腔脏器脱垂问题分析.mp4

第15节:盆腔脏器脱垂课程编排及授课技巧.mp4

第16节:产后腹直肌手法修复及授课技巧.mp4

第17节:腹直肌分离修复课程编排及授课技巧.mp4

第18节:骨盘形态的评估方法及调整方案.mp4

第19节:骨盘矫正手法.mp4

第20节:骨盆带疼痛(耻骨、骶骨、腹股沟)修复手法.m

第21节:骨盘稳定通用版课程编排及授课技巧.mp4

第22节:腰痛问题分析及评估方法.mp4

第23节:腰痛手法修复与穴位按摩.mp4

第24节:腰痛修复课程编排及授课技巧5.mp4

第25节:缩、收假手法.mp4

第26节:缩胯、收假融课程编排及授课技巧5.mp4

第27节:中医瑜伽结合之腰腹重塑.mp4

第28节:中医瑜伽结合之臀腿重塑.mp4

第29节:中医瑜伽结合之肩背重塑.mp4

第30节:剖腹产疤痕手法修复.mp4

课程总结.mp4