课程介绍:
你是否留意到,瑜伽普拉提已悄然蜕变为一股风靡全球的潮流符号?减脂塑形者钟情于它,产后恢复的新妈妈们信赖它,体态矫正的旅程上它亦是不二之选……仿佛在这个世界上,无论何种健康追求,普拉提总能以其独特的魅力融入其中,展现出“一切皆可普拉提”的无限可能。颜婕导师,以她的专业与热情,引领您从初识普拉提的懵懂到精通其精髓,助您攀登人生新境界;在这条路上,零赘肉的曼妙身姿不再是梦,坚持练习,让美食与苗条并行不悖;关节因此变得更加灵活,昔日的疼痛悄然缓解,拥抱健康活力的美好体态;更有那令人艳羡的完美身体曲线,在普拉提的雕琢下愈发鲜明,让您的美丽指数直线飙升,焕发自信光彩。
课程目录:
第01节先导片
第02节腿型矫正
第03节调整体态
第04节核心激活
第05节收胯提臀
第06节腰腹燃
第07节盘底肌提升
第08节改善臀凹陷
第09节蜜桃臀重塑
第10节打造侧腰线
第11节下腹雕刻
第12节全身燃脂
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